"ದಿನನಿತ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ 10 ಸರಳ ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಟಿಪ್ಸ್!"
"ದಿನನಿತ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ 10 ಸರಳ ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಟಿಪ್ಸ್!"
ನಿದ್ದೆ: ಕನಿಷ್ಟ 7 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಮುಖ್ಯ.
ನಿದ್ದೆ: ಕನಿಷ್ಟ 7 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಮುಖ್ಯ.
ದಿನಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷ ನಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅತೀವ ಅಗತ್ಯ
ದಿನಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷ ನಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅತೀವ ಅಗತ್ಯ
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕನಿಷ್ಟ 2 ಗ್ಲಾಸ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕನಿಷ್ಟ 2 ಗ್ಲಾಸ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
ಊಟದ ಸಮಯದ ನಿಯಮ ಪಟ್ಟಿ ಇರಲಿ – ಸಮಯಕ್ಕೆ ತಿನ್ನಿ
ಊಟದ ಸಮಯದ ನಿಯಮ ಪಟ್ಟಿ ಇರಲಿ – ಸಮಯಕ್ಕೆ ತಿನ್ನಿ
ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮೊಬೈಲ್ ನೋಡುತ್ತಾ ತಿನ್ನಬೇಡಿ
ಮೆಟಲ್ ಬಾಟಲಿನಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ.
ಮೆಟಲ್ ಬಾಟಲಿನಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ.
ಪ್ರತಿ ದಿನ 5 ನಿಮಿಷ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ
ಪ್ರತಿ ದಿನ 5 ನಿಮಿಷ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ